Skip to main content

Παιδική διατροφή

Διαχωριστικό

Η σωστή διατροφή στα πρώτα χρόνια της ζωής είναι θεμέλιο για τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.

Με επιστημονική καθοδήγηση και φιλική προσέγγιση, βοηθάμε τα παιδιά να χτίσουν υγιείς διατροφικές συνήθειες από νωρίς.

Μαζί με τους γονείς, δημιουργούμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που ενθαρρύνει την καλή θρέψη χωρίς πίεση και άγχος.

Κλείσε ραντεβού
Παιδική Διατροφή

Πληροφορίες Υπηρεσίας

Διαχωριστικό

Τι περιλαμβάνει η υπηρεσία

Η υπηρεσία περιλαμβάνει ολοκληρωμένη διατροφική υποστήριξη για παιδιά από 2 ετών και άνω, με στόχο την υγιή ανάπτυξη και τη δημιουργία σωστών συνηθειών.

Περιλαμβάνει:

  • Εκτίμηση διατροφικών συνηθειών και καθημερινότητας
  • Αξιολόγηση ανάπτυξης και σωματικής σύστασης (με χρήση λιπομέτρησης όπου ενδείκνυται)
  • Σχεδιασμός απλού και κατανοητού διατροφικού πλάνου
  • Εκπαίδευση των γονέων για την ενίσχυση θετικών συμπεριφορών γύρω από το φαγητό
  • Συμβουλές για picky eaters και αντιμετώπιση αρνητικής στάσης προς νέες τροφές
  • Υποστήριξη σε περιπτώσεις υπέρβαρου, παχυσαρκίας ή ανεπαρκούς πρόσληψης βάρους

Η προσέγγιση είναι ήπια, θετική και προσαρμοσμένη στο κάθε παιδί ξεχωριστά.

Σε ποιους απευθύνεται

Η υπηρεσία απευθύνεται σε παιδιά 2 έως 18 ετών και στους γονείς/κηδεμόνες που θέλουν να χτίσουν ισορροπημένες διατροφικές βάσεις από νωρίς.

Ιδανική για:

  • Παιδιά με επιλεκτικότητα στο φαγητό
  • Παιδιά με αυξημένο ή χαμηλό βάρος
  • Γονείς που ανησυχούν για την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών
  • Οικογένειες που θέλουν καθοδήγηση για ισορροπημένα γεύματα στο σπίτι
  • Παιδιά με χρόνιες παθήσεις που απαιτούν ειδική διατροφική φροντίδα

Η σωστή διατροφή είναι οικογενειακή υπόθεση και ξεκινά με την κατάλληλη καθοδήγηση.

Ποια είναι η διαδικασία

Η διαδικασία βασίζεται στη συνεργασία με το παιδί και την οικογένεια, με στόχο την κατανόηση και την καθιέρωση νέων υγιεινών συνηθειών.

Βήματα:

  • Συνάντηση με γονείς και, εφόσον ενδείκνυται, με το παιδί
  • Καταγραφή διατροφικής ρουτίνας, συνηθειών και προτιμήσεων
  • Εκτίμηση σωματικής ανάπτυξης και διατροφικών αναγκών
  • Δημιουργία ευέλικτου πλάνου, προσαρμοσμένου στην καθημερινότητα της οικογένειας
  • Παροχή παιχνιδιών ή εργαλείων που ενισχύουν θετικά τη διατροφική εμπειρία

Ο στόχος δεν είναι η επιβολή, αλλά η σταδιακή αποδοχή και ενίσχυση της ποικιλίας.

Προσαρμογή & παρακολούθηση

Η προσέγγιση είναι διαρκώς προσαρμοζόμενη, ανάλογα με την ανάπτυξη του παιδιού και τη συνεργασία του με το περιβάλλον του.

Περιλαμβάνει:

  • Επαναξιολόγηση βάρους και ύψους ανά τακτά χρονικά διαστήματα
  • Αναπροσαρμογή στο πλάνο ανάλογα με τις αντιδράσεις και τις νέες συνήθειες
  • Συνεχή καθοδήγηση προς τους γονείς με στόχο τη συνέπεια και τη στήριξη
  • Υποστήριξη σε περιόδους μετάβασης (π.χ. είσοδος στο σχολείο, αλλαγή περιβάλλοντος)
  • Συζήτηση για επιβραβεύσεις, όρια και στρατηγικές επιτυχίας χωρίς πίεση

Η παρακολούθηση χτίζει σταθερές βάσεις με τρόπο υποστηρικτικό και όχι αυστηρό.

Πόσο συχνά είναι οι συνεδρίες

Η συχνότητα καθορίζεται από την ηλικία του παιδιού και το είδος της παρέμβασης που απαιτείται.

Προτείνεται:

  • Κάθε 2–4 εβδομάδες για μικρά παιδιά ή σε αρχική φάση
  • Ανά μήνα για σταθερή παρακολούθηση σε μεγαλύτερες ηλικίες
  • Πιο συχνές συνεδρίες σε παιδιά με ειδικά διατροφικά ζητήματα ή ανθεκτικότητα στις αλλαγές

Η συνέπεια στις επισκέψεις βοηθά στη σταδιακή υιοθέτηση νέων συνηθειών.

Αποτελέσματα & διάρκεια

Τα αποτελέσματα είναι σταδιακά αλλά σταθερά και επηρεάζουν όχι μόνο το παιδί αλλά και ολόκληρη την οικογένεια.

Μπορείς να περιμένεις:

  • Βελτίωση της διατροφικής ποικιλίας και της αποδοχής νέων τροφών
  • Ενίσχυση της υγιούς σωματικής ανάπτυξης
  • Λιγότερη ένταση γύρω από τα γεύματα και καλύτερη σχέση με το φαγητό
  • Δημιουργία θετικού μοντέλου διατροφικής συμπεριφοράς για το μέλλον

Η διάρκεια εξαρτάται από το σημείο εκκίνησης και τη συνεργασία παιδιού – γονέων.

Συχνές Ερωτήσεις

Διαχωριστικό

Από ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί διατροφική παρακολούθηση;

Από την ηλικία των 2 ετών και πάνω, όταν αρχίζει να διαμορφώνει συνειδητές διατροφικές προτιμήσεις και ρουτίνες.

Πρέπει να ανησυχήσω αν το παιδί μου είναι επιλεκτικό στο φαγητό;

Όχι απαραίτητα, με σωστή καθοδήγηση μπορούμε να το βοηθήσουμε να εξερευνήσει νέες τροφές με θετική προσέγγιση.

Πώς μπορώ να αποφύγω τη σύγκρουση στα γεύματα;

Με την κατάλληλη στρατηγική επικοινωνίας και πρακτικές συμβουλές, τα γεύματα γίνονται ευχάριστα και χωρίς πίεση.

Τι γίνεται αν το παιδί μου είναι υπέρβαρο ή λιποβαρές;

Με ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα και συνεργασία με τον παιδίατρο, υποστηρίζουμε τη σωστή ανάπτυξή του χωρίς ενοχές ή περιορισμούς.

Πρέπει να ακολουθώ το ίδιο πρόγραμμα με το παιδί;

Όχι απαραίτητα, αλλά είναι σημαντικό να δίνεις το καλό παράδειγμα μέσα από ισορροπημένες επιλογές και θετική στάση απέναντι στο φαγητό.